Yogakurser i Kinna

Vårtermin 2022

♡ Vårterminen startar vecka 3. Avslutning vecka 16. Totalt 14 gånger.
♡ Terminsplats 14 ggr 2000 kr.
♡ Drop in i mån av plats 200kr swish.
♡ Inställd klass tas igen i slutet av terminen.


Hösttermin 2021

♡ Höstterminen startar vecka 35. Avslutning vecka 48. Totalt 14 gånger.
OBS! Måndagsyogan har en gång att ta igen, så sista måndagen är vecka 49.
♡ Terminsplats 14 ggr 1800 kr.
♡ Drop in i mån av plats 200kr swish.
♡ Inställd klass av Lina tas igen i slutet av terminen.


Praktisk information

♡ Klasserna hålls i KSK stugans gymnastiksal i Kinna som är 80 kvm.
♡ Mattor, filtar, bolster och yogaband finns i studion.
♡ Yoga utövas barfota. Det kan vara skönt att ha med varma sockar och en tröja till slutet av klassen.
♡ Underlätta gärna för kroppen genom att inte äta något stort mål mat närmare än två timmar innan din yogaklass.


Boka drop in klass

♡ Hör av dig till mig, Lina om du vill vara med på en GrabbYoga klass. Vi har en messenger grupp där man anmäler sig vecka för vecka.
♡ I mån av plats kan du droppa in på de ordinarie terminsklasserna. Hör av dig till mig och kolla om det finns plats.
♡ Drop in 200 kr som swishas på plats eller köp 6 ggr för 1000 kr.


Boka terminsplats

♡ Använd formuläret nedan.
Skriv namn, adress, telefonnummer och om du betalar via faktura, Actiway eller ePassi.

♡ Faktura: Du får din faktura på mail några veckor innan kursstart.
♡ Actiway: Skriv även ditt personnummer så drar jag pengar därifrån.
♡ ePassi: Gå själv in på ePassi och gör ditt köp.

♡ När du betalar din kursavgift godkänner du att få information och inspiration via mail.
♡ Kursavgiften betalas endast tillbaka vid uppvisande av läkarintyg.

♡ Hjärtligt välkommen ♡

Fysisk yoga

Detta är en holistisk yogaklass som grundar sig i Hathayogan med inslag av Medicinsk yoga och Yinyoga. Den tar hänsyn till kropp, själ och sinne för att ge dig balans inifrån och ut. Den ger dig inre lugn och styrka, renar kroppen, minskar stress och spänning och ökar rörligheten. Denna klass passar dig som vill använda din fysiska kropp för att landa i dig själv, lära känna dig själv och stärka dig själv inifrån och ut.

Klassen innehåller incheckning, andning, solhälsningar, stående, sittande och liggande asanas (yogapositioner) och vila. Innehållet varieras beroende på omgivande energier som tex årstid, månens energi osv.

Du behöver kunna stötta kroppen på dina handleder för att delta på denna klass.

Meditativ yoga

Denna klass fokuserar på lugnare meditativ yoga där andetaget är i fokus i takt med långsamma rörelser. Övningarna är lättillgängliga och relativt enkla för att de flesta ska klara av att vara med. Övningarna sträcker ut och frigör utrymme samt stärker upp främst bålen med syftet att återgå till en sund kroppshållning för att öka energiflödet i kroppen och minska ev smärta. Mellan övningarna stannar vi upp i den magiska pausen för att lära oss att lyssna inåt. Du aktiverar kroppens parasymatiska nervsystem för lugn och ro och stärker kontakten med hjärta och själ.

En meditativ yogaklass innehåller incheckning, andning, mjuka rörelser stående, sittande och liggande, meditation och avslappning. Denna yoga passar dig som är ny till yoga eller dig som vill fokusera på självkännedom, återhämtning, stresshantering och inre frid.

Lina Paulsén

Använd ditt friskvårdsbidrag hos mig

2022 blir Actiway en del av ePassi.